背部滑撫 & 背部按摩(1)

背部滑撫 & 背部按摩(1)
IFA芳療全階班33/40
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今天的暖身運動除了彎身吐納、還花了大多數的時間在練習走木馬腳！

結束了令人腳很酸的木馬腳，分組練習會令人打結的背部滑撫，不但要小心腳不要去打結還是看看手有沒有打結@@。背部滑撫著重於雙手的｢服貼度｣，另外還有速度要緩慢輕柔。
a.全身滑撫。b.關節打圈。c.鬆動脊椎。d.背部伸展。.e.握持結束。

在背部滑撫的握持結束後，開始了背部按摩(1)
a.大划船上油。b.體側揉捏。c.推滑脊椎側縫。d.推揉斜方肌+脊椎。

課程結束後，因為要留下來補考期末考，遇上Leona老師有來，用餐時就稍微詢問一下有關｢服貼度｣以及螃蟹手施力的議題。總歸一句話：加強肌耐力。Leona也示範了幾種暖身運動要我們回去練習。

---Felicia記予壬辰時期.....................................
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臉部按摩 & 背部滑撫

臉部按摩 & 背部滑撫
IFA芳療全階班32/40
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今天的暖身運動跟上週一樣：彎身吐納、尾椎吐納+手勢(擴胸、游泳)

結束暖身運動後就開始兩兩分組，練習上週的洗臉，練習完就開始臉部按摩的技法。這裡面最好笑的是｢騎機車｣：狀似我們在騎機車加油的手勢在顴骨下方使用。對我而言，最難的應該算是輪指了吧，感覺好像回到高中時期練琵琶要練的手勢喲，只不過，這次要用的是指腹而不是指尖。

臉部結束後，就要翻身使用臉枕了，被練習的人都要化身毛毛蟲，蠕動向上！ 然後開始學習背部滑撫的動作。在整個動作中，常被提醒，重要的不是在手勢而是腳的律動！！要很習慣什麼叫弓箭步，更要習慣什麼是重心的轉換，在一連串的提醒跟謹記之後.....就打結了@_@。

---Felicia記予壬辰時期.....................................
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SETTING & 臉部清潔

SETTING & 臉部清潔
 IFA芳療全階班31/40
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在芳療理論與生理解剖學總算告一個段落之後，接著就是技術課的開始！

每次術科開始之前，都需要做約一個小時的暖身活動，別小看這些暖身運動喲，它主要是在訓練肌耐力！以免在服務過程中，用錯力量而傷到自己。所以，自我保護工作也是得學著點。

今天的暖身運動是：彎身吐納、尾椎吐納+手勢(擴胸、游泳)、蓮花手。

結束了暖身運動，就來SETTING囉，要學怎麼開床及調整按摩床的高度，另外，考試時的標準SETTING也要擺出來：

台面上看到的有：洗臉巾、化妝棉、腳用純露、臉用純露、潔面凝膠、小水桶、身體油缽、臉部油缽跟小面紙。台面下看不到的還有：諮詢板及個案諮詢表。

按摩床上初始設置要將頭枕、包頭巾、腳枕、身體巾及蓋巾都歸位。一開始臉枕要往下收（圖上已看不到臉枕了），就定位！！！

剩下的時間就是臉部清潔三步曲囉：上潔面凝膠、洗臉巾清洗、純露拍上。
1-上潔面凝膠：全臉上下、嘴輪匝肌、鼻、眼輪匝肌、額頭、顴骨+嚼肌、下巴、前頸、鎖骨滑雙肩拉提頸部、耳朵。
2- 洗臉巾清洗：從眼睛開始、額、鼻、顴、額、仁中、嘴輪匝肌、下巴、頸、肩、耳。
3- 純露拍上：快速輕塗，由下巴往上，再由頸肩至耳。若太溼可輕拍打。

---Felicia記予壬辰時期.....................................
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2012精油香氛研討座談：一月份專論--檜木精油

2012精油香氛研討座談：一月份專論--檜木精油
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輕熟女香氛俱樂部在Vivian老師的聚集之下，開始了今年度的首航~檜木精油。

檜木精油在西方的芳療用油中是款｢注意用油｣，標示為｢有毒｣！大體來說，西方所指的檜木精油，是指臺灣人所說的扁柏（Chamaecyparis obtusa)，俗名的Hinoki，而在臺灣所指稱的檜木精油則是紅檜( Chamaecyparis formosensis Matsum.)跟臺灣扁柏(Chamaecyparis obtusa var. formosana)的混合名稱，又名臺灣松羅。全世界的檜木僅有七種，而臺灣就得天獨厚地佔了兩個品種：臺灣扁柏及紅檜。

在提及檜木跟檀香的屬性時，我才知道原來檀香是一種很｢自私｣、｢鴨霸｣的樹種，它是那功成名將萬骨枯的｢名將｣，為了成就它，會犠牲掉許多生命！（我實在搞不懂，既然它的屬性如此，怎在宗教地位上那麼地崇高）相較之下，檜木則是奉行和平共處的最高準則，默默地與週遭生態共存，自力更生地成長茁壯。只不過，每長出１立方公尺材積需費時約９０年！

檜木精油有很強的藥理屬性：殺菌（細菌、黴菌、病原、MASA）、防蟲。

心理屬性則是可協助失眠、頭痛、焦慮、緩解呼吸系統及肺部機能。增進血液循環及心臟活力、減輕高血壓和預防血管硬化。

用在美容層面則可促進全身細胞新陳代謝活絡、抗老回春！

檜木精油很適合用來泡澡！功效會比塗抺在身上來得有效，所以今天Vivian老師帶領大家手作泡泡沐浴劑！同時老師也在一開始就為大家製作檜木香磚，而Eva也送每個人一包檜木屑，讓我們滿滿都是檜木香~~
香磚跟我調的沐浴泡泡劑！精油成份為：時蘿、臺灣檜木、西洋著草。會挑時蘿這隻油除了沒用過它之外，最主要的是老師說了一句話：｢我有帶安神效果極佳的時蘿來。｣當下，二話不多說就決定它是我今天要調的油之一。檜木精油是今天的主角當然少不了它！只不過這兩種的味道調在一起，還真是有點怪，一整個怪到不行！第三隻油挑了西洋著草，一來是期待用菊科的它來平衡味道，二來是西洋著草對於筋骨曾受傷的人很有幫助，所以也就下了下去囉！

拿別人的來做比較，基本上在場的除了我調的泡泡沐浴劑是漂亮的淡墨綠色之外，其它人都是閃亮的金黃色！會呈現這個顏色主要是因為西洋著草，如果我沒記錯的話，它應也含有天藍烴，一整個就是被呵護的感受。

調好泡泡沐浴劑也經過了好幾天，還是懶得動手去清洗浴缸，今天總算是想到：把它拿來泡腳應該也是不賴地！好多泡泡，超開心地，雖然泡泡們會慢慢消失，但看著滿滿的泡泡，實在不敢相信，這是自己做出來的泡泡沐浴劑！

---Felicia記予辛卯小寒時期................
斗指成為小寒，時天氣漸寒，尚未大冷，故名小寒。
PS.唔....味道還是....怪，時蘿很搶味。泡完之後，人很放鬆，雖然不太能接受它的味道，但效果不錯！也許我會慢慢習慣這個味道^_^~
由於這款泡泡沐浴劑的基質不具任何清潔效果，所以泡完後不需要再次沖洗，直接輕柔拍乾，讓身體吸收就成了！
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PN-Snoopy and the house

PN-Snoopy and the house
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2009年的聖誔節，我們辦公室吹起一陣關懷風，讓小天使小主人彼此關心，我可愛的小主人是史努比迷，當下也應允要為她變出史努比紙模來！

只不過，在一年多前就向Odin大大索取到了史努比的圖紙，中間也列印過三次，但每次都是看了之後就把它又放在一旁，遲遲不敢挑戰，總覺得好複雜！它整體的設計很精緻。

一年又過去了，心中雖然沒忘要做出來，但行動跟心動往往是分開來的，就在小主人的催促之下，加上IFA最近也停課，總算可以心無旁騖地慢慢去做它。

史努比本體的各部位，光看就知道它的組合很細緻，加上這次採取 2 in 1 的方式製作，所以一樣需在切割之前先壓線。會採取採取 2 in 1 的方式製作，主要也是因為看了一些之前完工的前輩非常傷腦筋怎麼把成品送人，因為大到機車很難放，也因此，決定用縮模的方式去製作。

在製作過程中，幸好有先前完成的大大分享圖紙，不然在黏腳板時，有點捉不到感覺。另外，在組合時，｢身體 + 腳 + 腳板｣，讓我看了許久，才把白膠給塗上。最後的房子，本以為它很簡單，卻成了這次的敗筆，不知為何就研究了老半天，尤其是屋簷的地方，折了又折，總算黏好了，但也變成坑坑洞洞了！唉，這次的房子算是黏得很｢溫柔｣！

不論如何，最後總算完成了！這張史努比睡在小屋上的景像，算是超經典的畫面！拍照留影，因為明天它就會到小主人的手上了！！

---Felicia記予辛卯冬至時期................
斗指戊，斯時陰氣始至明，陽氣之至，日行南至，北半球晝最短，夜最長也。
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精油的萃取、物理屬性與精油的保存
IFA芳療全階班8/40
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突然發現，原來我進度延遲許久，現在已經是11月17日，而我才開始在補9月24日的課程。這次工作連三個月的活動，真的讓人折損許多，下週是重點戲，只不過這個重頭戲似乎也只有幾個在負責的覺得它很重要，感覺有點心酸，人力一直被抽走............

回歸到芳療課吧，這堂課基本上說的都是重要的基本概念，每一隻油都要去暸解它怎麼被萃取地，背後都有其脈絡。
蒸餾法：這是大多收精油萃取的方式，主要亦分蒸氣蒸餾法、水蒸餾法及瀘蒸法。透過熱氣刺激精油的釋放。蒸餾時間的長短，亦會影響品質，這也是為什麼Cananga ordorata froma Genuina會分五個等級的原因，因為要取得完整結構需整整蒸餾六天！
壓榨法：多以芸香科植物為主，因其精油分佈空間座落於分柲腔內。這類精油的好處是很少會買到複製品(不敷成本)，但很有可能拿到壓榨後的植物材料再拿去蒸餾，多剝一層皮，所得亦為精油，只不過很多分子結構已不存在了，大多拿來做洗潔之用。
脂吸法：現今只有在法國的香水城格拉斯看得到此法，為一古老的技藝。現今大多以溶劑萃取法取代之。
溶劑萃取法：有三步曲喲！(I.)植物浸於溶劑之中浸沒加熱，融出精油。(II.)將上述液體蒸餾後取得｢凝香體｣。(III.)加入酒精，待酒精加熱蒸發後取得｢原精｣！
液態二氧化碳萃取法：將植物置於高壓液能二氧化碳溶劑中後導出，讓其因壓力改變氣化二氧化碳。能完全保留花香，但對某些人的皮膚來說，可能過於刺激。

精油在物理屬性上呈現著：
每一種植物都有精油，但不是每一種植物的精油都萃取得到，像草莓、水蜜桃的香氣易氧化變質，很快就會消失。
雖然整株植物都有精油分子存在，但還是得從特定部位萃取精油。
每一種精油都擁有獨特的觸感。
精油揮發性高，目對穩定性低。
溶於酒精和油脂中，不太溶於水。
對光與高溫非常敏感。
精油的分子比皮膚毛細孔小，能輕易被皮膚吸收。
精油是非常濃縮的物質，使用時只需低劑量即可發揮療癒效果。
含有天然且結構複雜的化學成份。

精油在巿面上會有摻混的情形：分餾或折損、修正精油、切割精油、人工合成香精、精油的標準化........

在選購精油時，芳療師要注意的事項：
1.聞其味--一定要親自聞一聞精油
2.辯其名--一定要勞記精油的拉丁學名
3.測其性--進行紙巾測試
4.量其價--注意標價之差異
5.閱其示--詳讀瓶子上的標示
6.審其言--多和廠商及業務人員溝通，從中判斷專業程度

--Felicia記予辛卯秋分時節............................
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基礎有機化學

基礎有機化學
IFA芳療全階班7/40
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“Science without religion is lame; Religion without science is blind.” –Albert Einstein
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今天的課程環繞在一切跟生物相關的化學—基礎有機化學。從原子( Atom )開始認識，原子核是由質子與中子組合而成的，質子是帶正電的粒子，而帶負電粒子的電子則環繞著原子核，在殼層上跑來跑去。生物體內的分子主要元素則是：碳 (Carbon : C )、氫 ( Hydrogen : H )、氧 ( Oxygen : O )、氮 (Nitrogen : N )，在芳療的領域主要論述聚焦於C、H、O三者上。

在自然界中自然存在的原子狀態為：質子=中子=電子。然而因殼層未被滿足或是有落單的電子之故，原子與原子之間會產生電子的借貸稱之為鍵結 ( Bonding )，而借貸關係主要以離子鍵 ( Ionic Bond ) 或共價鍵 ( Covalent Bond ) 的方式產生彼此間的借貸。當以Ionic Bond 呈現時，原子會形成帶電的離子 ( Ionic )，且很容易分道揚鏢，故當氯 ( 原子序數17 ) 遇上鈉 (原子序數11 ) 時，鈉原子的一個電子跑去氯原子上，故產生帶正電的鈉離子 ( Na+ )跟帶負電的氯離子 ( Cl- )，因離子帶電形成導電物質。而以Covalent Bond方式存在，則分享最外層的殼層，使兩原子之間關係繋密，依其分享的電子數可以形成單鍵、雙鍵、或是三鍵。雙鍵的關係牢固，但由於集中的電子多，故亦形成其它原子的標的物，只是需付上代價！
精油分子結構至少由二個異戊二稀單位 ( Isoprene Units ) 組成 ( C-10 ) 。在探討精油分子式時，主要以C、H、O三原子所建構而成的精油分子。

地球上最重要的化學反應：光合作用，促成芳香精油的形成。精油的分子結構組成主要以官能基之化學結構，產成不同的族群，而Pierre Franchomme將其依屬性化作生物能量圖 ( Biogram )。生物能量圖的概念可套用陰陽及Hippocrates四體說來看。

醇類 Alcohols：皆為直鍊式結構(脂肪族)，為碳錬後接氫氧基 ( hydroxyl group )。R-OH。

酚類 Phenols：皆為環狀式結構(芳香族)，為碳錬後接氫氧基 ( hydroxyl group )－OH。R-OH。

醚類 Ethers：兩個碳原子中間連結著一個氧原子。R-O-R'。

氧化物 Oxises：處於環狀結構中的兩個碳原子中間連結著一個氧原子。R-O-R'。

醛類 Aldehydes：碳原子連接一個羰基 ( Carboxyl group )－雙鍵氧。>C=O。醛類分子結構式可以是直鍊的脂肪醛類或環狀的芳香醛類。

酮類 Kentones：兩個碳原子之間連結一個羰基 ( Carboxyl group )－雙鍵氧。>C=O

酸類 Acids：碳原子連接一個羧基 ( Carboxylic group )－其中一個O為雙鍵氧。R-COOH。

酯類 Esters：直鍊式碳原子連接-OOR－其中一個O為雙鍵氧。R-COOR'。

內酯 Lactones：指化學式子內既含有氫氧基 ( hydroxyl group )-OH，又含有羧基 ( Carboxylic group )-COOH，分子結構式大。OH-R-COOH。

香豆素 Coumarins：C9H6O2，含有羰基=O，分子結構式大。

--Felicia記予辛卯白露時期.................
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