背部滑撫 & 背部按摩(1)

背部滑撫 & 背部按摩(1)
IFA芳療全階班33/40
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今天的暖身運動除了彎身吐納、還花了大多數的時間在練習走木馬腳！

結束了令人腳很酸的木馬腳，分組練習會令人打結的背部滑撫，不但要小心腳不要去打結還是看看手有沒有打結@@。背部滑撫著重於雙手的｢服貼度｣，另外還有速度要緩慢輕柔。
a.全身滑撫。b.關節打圈。c.鬆動脊椎。d.背部伸展。.e.握持結束。

在背部滑撫的握持結束後，開始了背部按摩(1)
a.大划船上油。b.體側揉捏。c.推滑脊椎側縫。d.推揉斜方肌+脊椎。

課程結束後，因為要留下來補考期末考，遇上Leona老師有來，用餐時就稍微詢問一下有關｢服貼度｣以及螃蟹手施力的議題。總歸一句話：加強肌耐力。Leona也示範了幾種暖身運動要我們回去練習。

---Felicia記予壬辰時期.....................................
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臉部按摩 & 背部滑撫

臉部按摩 & 背部滑撫
IFA芳療全階班32/40
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今天的暖身運動跟上週一樣：彎身吐納、尾椎吐納+手勢(擴胸、游泳)

結束暖身運動後就開始兩兩分組，練習上週的洗臉，練習完就開始臉部按摩的技法。這裡面最好笑的是｢騎機車｣：狀似我們在騎機車加油的手勢在顴骨下方使用。對我而言，最難的應該算是輪指了吧，感覺好像回到高中時期練琵琶要練的手勢喲，只不過，這次要用的是指腹而不是指尖。

臉部結束後，就要翻身使用臉枕了，被練習的人都要化身毛毛蟲，蠕動向上！ 然後開始學習背部滑撫的動作。在整個動作中，常被提醒，重要的不是在手勢而是腳的律動！！要很習慣什麼叫弓箭步，更要習慣什麼是重心的轉換，在一連串的提醒跟謹記之後.....就打結了@_@。

---Felicia記予壬辰時期.....................................
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SETTING & 臉部清潔

SETTING & 臉部清潔
 IFA芳療全階班31/40
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在芳療理論與生理解剖學總算告一個段落之後，接著就是技術課的開始！

每次術科開始之前，都需要做約一個小時的暖身活動，別小看這些暖身運動喲，它主要是在訓練肌耐力！以免在服務過程中，用錯力量而傷到自己。所以，自我保護工作也是得學著點。

今天的暖身運動是：彎身吐納、尾椎吐納+手勢(擴胸、游泳)、蓮花手。

結束了暖身運動，就來SETTING囉，要學怎麼開床及調整按摩床的高度，另外，考試時的標準SETTING也要擺出來：

台面上看到的有：洗臉巾、化妝棉、腳用純露、臉用純露、潔面凝膠、小水桶、身體油缽、臉部油缽跟小面紙。台面下看不到的還有：諮詢板及個案諮詢表。

按摩床上初始設置要將頭枕、包頭巾、腳枕、身體巾及蓋巾都歸位。一開始臉枕要往下收（圖上已看不到臉枕了），就定位！！！

剩下的時間就是臉部清潔三步曲囉：上潔面凝膠、洗臉巾清洗、純露拍上。
1-上潔面凝膠：全臉上下、嘴輪匝肌、鼻、眼輪匝肌、額頭、顴骨+嚼肌、下巴、前頸、鎖骨滑雙肩拉提頸部、耳朵。
2- 洗臉巾清洗：從眼睛開始、額、鼻、顴、額、仁中、嘴輪匝肌、下巴、頸、肩、耳。
3- 純露拍上：快速輕塗，由下巴往上，再由頸肩至耳。若太溼可輕拍打。

---Felicia記予壬辰時期.....................................
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