Tuesday, June 12, 2012

As a gift

As a gift - 薰衣草塗膏
=============================
早上騎車出門一段時間後,發現前面的道路怎麼變成一片汪洋,估計機車應該過不去,當下就決定折反回家,傳簡訊跟老闆請假。

多出來的一天,就打算來做個小禮物,當作這週六研究所同學要班聚的小禮物。來做個薰衣草塗膏吧^_^~

因為我訂的電子秤還沒拿到,就拿10ml的量匙大略地量一下材料:
乳油木果脂2匙、酪梨油3匙、蜂蠟1匙、精油共24滴。

製作三步曲:
 1.準備兩個杯子,一個放蜂蠟,另一個放乳油木果脂+酪梨油,
    隔水加熱到融化後混合在一起攪拌均勻。
 2.攪拌待涼(很重要!),趁尚未凝固加入精油融合。
 3.裝入小盒子待凝固後蓋上蓋子即大功告成!!!

這次比例做出來的很漂亮,唯一的缺點就是臨時起意,故容器不足沒有一致性........

這個塗膏可用於蚊蟲咬傷、暈車頭痛、疤痕修復…等。當然,想把它當護唇膏也是可以,因為酪梨油很保濕且能促進細胞修復、乳油木果脂具過瀘紫外線及柔膚功能,加上我精油濃度沒加太重,不會刺激肌膚。

本次精油的挑選主要是考量嬰幼兒也可以使用,故而都是一些較溫和的精油(Lavedula angustifolia、Anthemis nobilis 、Aniba rosaeodora):

 Lavedula angustifolia 為酯類油。具安撫鎮靜、平衡中樞神經、消腫止痛、抗痙攣、消炎的功效。

 Anthemis nobilis 亦為酯類油。針對免疫系統的提振很有功效、同時有安撫鎮靜、消炎止痛、促組織細胞再生的功能。

 Aniba rosaeodora 則是醇類的油,具穩定中樞神經系統的平衡、溫和地提振免疫系統跟溫和止痛功能都不賴。而醇類是最適合長期陪伴的油。

 ---Felicia記予壬辰時期....................................
.

Saturday, April 28, 2012

背部滑撫 & 背部按摩(1)

背部滑撫 & 背部按摩(1)
IFA芳療全階班33/40
--------------------------------------------------------------------
今天的暖身運動除了彎身吐納、還花了大多數的時間在練習走木馬腳!

結束了令人腳很酸的木馬腳,分組練習會令人打結的背部滑撫,不但要小心腳不要去打結還是看看手有沒有打結@@。背部滑撫著重於雙手的「服貼度」,另外還有速度要緩慢輕柔。
a.全身滑撫。b.關節打圈。c.鬆動脊椎。d.背部伸展。.e.握持結束。

在背部滑撫的握持結束後,開始了背部按摩(1)
a.大划船上油。b.體側揉捏。c.推滑脊椎側縫。d.推揉斜方肌+脊椎。

課程結束後,因為要留下來補考期末考,遇上Leona老師有來,用餐時就稍微詢問一下有關「服貼度」以及螃蟹手施力的議題。總歸一句話:加強肌耐力。Leona也示範了幾種暖身運動要我們回去練習。

---Felicia記予壬辰時期.....................................
 .

Saturday, April 21, 2012

臉部按摩 & 背部滑撫

臉部按摩 & 背部滑撫
IFA芳療全階班32/40
--------------------------------------------------------------------
今天的暖身運動跟上週一樣:彎身吐納、尾椎吐納+手勢(擴胸、游泳)

結束暖身運動後就開始兩兩分組,練習上週的洗臉,練習完就開始臉部按摩的技法。這裡面最好笑的是「騎機車」:狀似我們在騎機車加油的手勢在顴骨下方使用。對我而言,最難的應該算是輪指了吧,感覺好像回到高中時期練琵琶要練的手勢喲,只不過,這次要用的是指腹而不是指尖。

臉部結束後,就要翻身使用臉枕了,被練習的人都要化身毛毛蟲,蠕動向上! 然後開始學習背部滑撫的動作。在整個動作中,常被提醒,重要的不是在手勢而是腳的律動!!要很習慣什麼叫弓箭步,更要習慣什麼是重心的轉換,在一連串的提醒跟謹記之後.....就打結了@_@。

---Felicia記予壬辰時期.....................................
 .

Saturday, April 14, 2012

SETTING & 臉部清潔

SETTING & 臉部清潔
 IFA芳療全階班31/40
--------------------------------------------------------------------
在芳療理論與生理解剖學總算告一個段落之後,接著就是技術課的開始!

每次術科開始之前,都需要做約一個小時的暖身活動,別小看這些暖身運動喲,它主要是在訓練肌耐力!以免在服務過程中,用錯力量而傷到自己。所以,自我保護工作也是得學著點。

今天的暖身運動是:彎身吐納、尾椎吐納+手勢(擴胸、游泳)、蓮花手。

結束了暖身運動,就來SETTING囉,要學怎麼開床及調整按摩床的高度,另外,考試時的標準SETTING也要擺出來:
台面上看到的有:洗臉巾、化妝棉、腳用純露、臉用純露、潔面凝膠、小水桶、身體油缽、臉部油缽跟小面紙。台面下看不到的還有:諮詢板及個案諮詢表。
按摩床上初始設置要將頭枕、包頭巾、腳枕、身體巾及蓋巾都歸位。一開始臉枕要往下收(圖上已看不到臉枕了),就定位!!!

剩下的時間就是臉部清潔三步曲囉:上潔面凝膠、洗臉巾清洗、純露拍上。
1-上潔面凝膠:全臉上下、嘴輪匝肌、鼻、眼輪匝肌、額頭、顴骨+嚼肌、下巴、前頸、鎖骨滑雙肩拉提頸部、耳朵。
2- 洗臉巾清洗:從眼睛開始、額、鼻、顴、額、仁中、嘴輪匝肌、下巴、頸、肩、耳。
3- 純露拍上:快速輕塗,由下巴往上,再由頸肩至耳。若太溼可輕拍打。

---Felicia記予壬辰時期.....................................
 .

Wednesday, January 18, 2012

2012精油香氛研討座談:一月份專論--檜木精油

2012精油香氛研討座談:一月份專論--檜木精油
------------------------------------------
輕熟女香氛俱樂部在Vivian老師的聚集之下,開始了今年度的首航~檜木精油。

檜木精油在西方的芳療用油中是款「注意用油」,標示為「有毒」!大體來說,西方所指的檜木精油,是指臺灣人所說的扁柏(Chamaecyparis obtusa),俗名的Hinoki,而在臺灣所指稱的檜木精油則是紅檜( Chamaecyparis formosensis Matsum.)跟臺灣扁柏(Chamaecyparis obtusa var. formosana)的混合名稱,又名臺灣松羅。全世界的檜木僅有七種,而臺灣就得天獨厚地佔了兩個品種:臺灣扁柏及紅檜。

在提及檜木跟檀香的屬性時,我才知道原來檀香是一種很「自私」、「鴨霸」的樹種,它是那功成名將萬骨枯的「名將」,為了成就它,會犠牲掉許多生命!(我實在搞不懂,既然它的屬性如此,怎在宗教地位上那麼地崇高)相較之下,檜木則是奉行和平共處的最高準則,默默地與週遭生態共存,自力更生地成長茁壯。只不過,每長出1立方公尺材積需費時約90年!

檜木精油有很強的藥理屬性:殺菌(細菌、黴菌、病原、MASA)、防蟲。

心理屬性則是可協助失眠、頭痛、焦慮、緩解呼吸系統及肺部機能。增進血液循環及心臟活力、減輕高血壓和預防血管硬化。

用在美容層面則可促進全身細胞新陳代謝活絡、抗老回春!

檜木精油很適合用來泡澡!功效會比塗抺在身上來得有效,所以今天Vivian老師帶領大家手作泡泡沐浴劑!同時老師也在一開始就為大家製作檜木香磚,而Eva也送每個人一包檜木屑,讓我們滿滿都是檜木香~~
香磚跟我調的沐浴泡泡劑!精油成份為:時蘿、臺灣檜木、西洋著草。會挑時蘿這隻油除了沒用過它之外,最主要的是老師說了一句話:「我有帶安神效果極佳的時蘿來。」當下,二話不多說就決定它是我今天要調的油之一。檜木精油是今天的主角當然少不了它!只不過這兩種的味道調在一起,還真是有點怪,一整個怪到不行!第三隻油挑了西洋著草,一來是期待用菊科的它來平衡味道,二來是西洋著草對於筋骨曾受傷的人很有幫助,所以也就下了下去囉!

拿別人的來做比較,基本上在場的除了我調的泡泡沐浴劑是漂亮的淡墨綠色之外,其它人都是閃亮的金黃色!會呈現這個顏色主要是因為西洋著草,如果我沒記錯的話,它應也含有天藍烴,一整個就是被呵護的感受。

調好泡泡沐浴劑也經過了好幾天,還是懶得動手去清洗浴缸,今天總算是想到:把它拿來泡腳應該也是不賴地!好多泡泡,超開心地,雖然泡泡們會慢慢消失,但看著滿滿的泡泡,實在不敢相信,這是自己做出來的泡泡沐浴劑!

---Felicia記予辛卯小寒時期................
斗指成為小寒,時天氣漸寒,尚未大冷,故名小寒。
PS.唔....味道還是....怪,時蘿很搶味。泡完之後,人很放鬆,雖然不太能接受它的味道,但效果不錯!也許我會慢慢習慣這個味道^_^~
由於這款泡泡沐浴劑的基質不具任何清潔效果,所以泡完後不需要再次沖洗,直接輕柔拍乾,讓身體吸收就成了!

.

Friday, January 06, 2012

PN-Snoopy and the house

PN-Snoopy and the house
--------------------------
2009年的聖誔節,我們辦公室吹起一陣關懷風,讓小天使小主人彼此關心,我可愛的小主人是史努比迷,當下也應允要為她變出史努比紙模來!

只不過,在一年多前就向Odin大大索取到了史努比的圖紙,中間也列印過三次,但每次都是看了之後就把它又放在一旁,遲遲不敢挑戰,總覺得好複雜!它整體的設計很精緻。

一年又過去了,心中雖然沒忘要做出來,但行動跟心動往往是分開來的,就在小主人的催促之下,加上IFA最近也停課,總算可以心無旁騖地慢慢去做它。

史努比本體的各部位,光看就知道它的組合很細緻,加上這次採取 2 in 1 的方式製作,所以一樣需在切割之前先壓線。會採取採取 2 in 1 的方式製作,主要也是因為看了一些之前完工的前輩非常傷腦筋怎麼把成品送人,因為大到機車很難放,也因此,決定用縮模的方式去製作。

在製作過程中,幸好有先前完成的大大分享圖紙,不然在黏腳板時,有點捉不到感覺。另外,在組合時,「身體 + 腳 + 腳板」,讓我看了許久,才把白膠給塗上。最後的房子,本以為它很簡單,卻成了這次的敗筆,不知為何就研究了老半天,尤其是屋簷的地方,折了又折,總算黏好了,但也變成坑坑洞洞了!唉,這次的房子算是黏得很「溫柔」!

不論如何,最後總算完成了!這張史努比睡在小屋上的景像,算是超經典的畫面!拍照留影,因為明天它就會到小主人的手上了!!

---Felicia記予辛卯冬至時期................
斗指戊,斯時陰氣始至明,陽氣之至,日行南至,北半球晝最短,夜最長也。
.