第一款自製乳液

第一款自製乳液
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週二跟Takako在聊天時，得知她剛教人自製乳液，就很興奮地向她請教怎麼做，今天下課時，就順道繞去買介質，很開心地做出第一瓶自製的乳液。

說句老實話，我已經很久很久沒塗乳液這玩意兒，大多以臉部按摩油取代之，所以，雖然只是製作少少的50ml，我還是很擔心沒法子在期限內用完它，要改變使用保養品的步驟了。（不想加抑菌劑增加保存期限，因為某人不小心滴到塑膠袋上沒處理，後來一見，被融蝕了！）

這一款乳液，是自家要用的，所以就不惜成本地給它調了下去，完全以純露取代純水，精油的部份，也幾乎是拿學堂Aromata的油下去調，材料有：
1.Oil：Vitis vinifera、Triticum sativum
2.Hydrosol：Lavandula angustifolia、Hamamelis virginiana
3.Essential Oil：Rosa damascena、Cymbopogon martini、Pelargonium roseum asperum
4.介質：乳化增黏劑


在製作的過程，還不斷在FB上求救，因為我打了20分鐘，感覺雖然沒有油水分離但還是水水地，求救後才知這是正常現象，平時不用打太久就可以調和了。

使 用心得：皮膚吸收還蠻快地，只不過，一整個｢太香｣了！我調進去的味道雖然都是對肌膚很好的材料，味道上卻覺得一整個香到不行！Pelargonium roseum asperum的香氣佔了很大一環。下次在味道上改進的空間很大。這次調的50ml後來也再分裝小瓶給親友使用，完全不需要擔心沒法子在期限內用完。

--Felicia記予辛卯白露時期.................
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植物芳香學-命名與分門別類

植物芳香學-命名與分門別類
IFA芳療全階班6/40
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今天的課程開始來認識拉丁學名囉，在芳療植物分類領域中，Family-Genus-Species是最重要的三環。拉丁文是一個雖存在但已死亡的語言，現今已沒有使用它了，印象中聽學妹提及它其實是還有細分為大拉丁與小拉丁。雖然這個語言現今沒人使用它，但歐語系的語言不是來自印歐語系就是來自拉丁語系，其中法文、義大利文、西班牙文就是隸屬於拉丁語系。

任何植物的名稱，至少擁有兩個拉丁文，頭一個是指Genus，故第一個字需大寫。第二個拉丁文則是形容植物的特微。以薰衣草為例：
Lavandula angustifolia - 中文俗名翻得很美，叫安古薰衣草或純正薰衣草，在俗名中亦有稱英國薰衣草，不過，它的拉丁字意指的是擁有狹窄葉子的薰衣草！
Lavandula latifolia - 中文俗名多以穗花薰衣草呈現，指的是擁有寬葉的薰衣草。
Lavandula detata -指的是如齒狀般地薰衣草，中文俗名亦有作羊齒薰衣草。

同一Family的植物精油，通常具有許多相以的療效特性存在，今天一口氣認識了二十個植物Families！我喜歡上課時介紹這些Families所使用的metaphor：

Asteraceae / Compositae 是一個愛操心的主動媽媽，總是很實際地給予孩子很實際面的需求，是一個多功能的媽媽，很會為孩子善後，像是弄得髒兮兮地就會來協助你清潔、受傷了就幫你照顧傷口、被驚嚇到了就趕來安撫你，總是給予孩子實際所需要的需求，很可靠也很讓人安心。
Geranicaceae也是一個媽媽，不過這個媽媽含蓄多了，不會太嘍嘍唆唆地，雖然功用很多，但總是靜靜地在一邊給予支持照顧，給予平衡讓孩子有多展現。
Myrtaceae則是醫生，當感冒生病時會想念這個醫生，即使有時候醫生的味道不是那麼討喜，但就是會被需要！
老神在在的Lauraceae，總是認為天生我才必有用，不管身處在何種情況之下，永遠知道自己的位置在哪、自己的狀態為何，內在很穩固。唔......真的是我很羨慕的一環，難怪乎我會那麼地喜愛Aniba rosaeodora，期待自己可以達到如此境界。
居世家地位的Lamiaceae / Labiatae，總是令人仰望及依賴，當出現狀況時，總是希望世家望族出門來協助。是令人愛不釋手的家族。

另外，在提及Apiaceae / Umbelliferae 時，介紹它的生長狀能時，特別提及有趣的碎形狀態，這是一個數學的公式：一生萬，萬合一，很有趣的東東，與其說它是一個數學公式，倒不如說它是一幅很美的變化圖！
--Felicia記予辛卯白露時期.................
斗指癸為白露，陰氣漸重，露凝而白，故名白露也。
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植物油、純露及調香準則

植物油、純露及調香準則
IFA芳療全階班5/40
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今天這堂課，必須老實說，扣掉化學式子不說，我都聽得懂^_^~只不過，化學式子佔了這堂課的1/2。易言之，泰半課程聽不懂。

今天的課堂，主力放在植物油上，它是芳療中不可或缺的部份，因為精油不能未經稀釋就用於人體，在此，做為介質的植物油就扮演著十分重要的角色。植物油大多是長鍊狀的脂肪族分子，主要是由碳原子(C)、氧原子(O)、氫原子(H)所構成。主要結構以丙三醇(Glycerol)及脂肪酸(Fatty Acids)呈現。
然後，出現了一個口號：酸＋醇＝酯＋水。所有的酯類分子都是被轉化過來的！

接著進一步要去暸解脂肪酸的名字及其特殊的標記及計算方式。
以油酸(Oleic Acid)為例：它的標記為 C18：1Ω9
表示油酸的分子結構含有18個碳原子、1個雙鍵、出現在羧基另一端開始算起的第9個碳原子。雙鍵越多代表這個式子越容易被拆解，人體越容易吸收消化，但同時也表代著越容易變質壞掉。

脂肪酸又可粗略地分為兩大區塊：飽和脂肪酸及不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸表示化學結構式子中至少含有一個Ｃ＝Ｃ雙鍵存在。不飽和脂肪酸又因雙鍵碳原子所承載的氫原子方向不同，可再分為順式脂肪酸及反式脂肪酸。反式脂肪酸多為人為產生的，人體不太能消化它們。說到這就想到在超巿看到各式油品均表示可以耐高溫，又標式反式脂肪酸為0公克，在上完這堂課後，讓我深深地懷疑怎麼可能是0公克。

這段有幾點讓我想到驚訝：
1.提到各式脂肪酸時提及Ω3及Ω6人體的攝取比應為1：1，但我們的飲食習慣讓它變成了1：30。嚴重失衡！
2.油品上標記 Extra Virgin 為第一道油，而 Virgin 指的是第二道油。我一直以為油標示 Virgin 是第一道榨取出來的油。
3.脂溶性維生素A、D、E、K不存在於精煉油及氫化油中。那超巿上寫得很開心地標示什麼油含什麼維生素不就是標著好玩的？

提及純露部份就簡單多了，精油有什麼功效，純露也有，只不過純露比精油溫和許多，更適合用於特殊族群身上。

調香準則，仍需先認識一下｢香氣調性｣(Fragrance Notes)：輕快板的前調約20~40%為考量、行雲流水的中調則是佔40~80%，而慢板的基調較適合10~25%。大多數我喜歡的油好像都落座在中調，也難怪乎中調的比例是這三者中最高的。另外，這個調性也提醒我上次調香失敗的原因似乎在於我的基調用得太多種了，比例過高，再以滴做基調的幾款油其香氣強度都還算強烈，一整個聞起來就是怪及不順暢。

上課調香實作，香調比25-60-15，重點是，這瓶調香我用了一些沒聞過的油及我沒有的油下去調，像是黑雲杉、羅甘、甜馬鬱蘭、松紅梅跟岩蘭草。個人覺得這款油的味道被羅甘包圍住了，岩蘭草有淡淡跑出來，不過，這也有可能是這幾隻油我只認得羅甘及岩蘭草的味道，其它如黑雲杉、松紅梅是我這次上課才知道的油，甜馬鬱蘭有聽過，但只限於聽過而已，味道同樣是很陌生。

---Felicia記予辛卯處暑時期................
斗指戊為處暑，暑將退，伏而潛處，故名也。
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於人體的機制與精油安全檔案

於人體的機制與精油安全檔案
IFA芳療全階班4/40
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"Smell are surer than sounds or sights to make your heart strings crack." -- Rudyard Kipling
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因為早已報名的員工旅遊，讓我不得不請假，故這一堂課完全是聽錄音檔，而只聽錄音檔想當然爾是十分吃力，有時在比手劃腳的過程中，聲音隨風而逝；同時亦沒法子聽到老師跟同學之間的互動，很哀怨..........

開頭還是一個老問題：若五感一定要捨其一，會捨什麼？

嗅覺是五感之一，看似最不受影響，然它卻與我們的記憶習習相關！而最近新買的書[香氣與心靈]亦是如此表述：｢在人類的五種感官知覺中，嗅覺與情緒的連結是最為古老深切的，.......主宰了我們所有的心思意念與情緒起伏。-P.16｣記憶不就是心思意念與情緒起伏的集結？

嗅覺又可初分為基本嗅覺及次要嗅覺，前者是與生俱來，後者則可透過訓練而得。但不論何者，都與邊緣系統息息相關，而邊緣系統又被稱為情緒腦、原始腦，主管了人類的學習、記憶、情緒、行為，更是氣味的反射區。

精油透過嗅覺做為刺激荷爾蒙以啟動身體機制，來達到平衡。同時也藉由神經傳導素/神經肽的製造與分泌來影響著我們的心靈。

在精油的使用上，謹記｢少即是多｣、｢1+1>2｣。故而精油在使用上並非單單只是：要濃才是有效，不然在針對情緒壓力、特殊群族時可會引發強烈抗議！而且也不是把所有的精油加在一起就是一瓶複方的萬用油！

單方精油及複方精油各有其使用的時機點：在急救、急性發炎症狀、老幼重症處理、大病初癒時適用單方精油。而在整體調理、慢長期疾病、多元症狀、調製香水、改變心緒則以複方精油使用為佳。

在精油的安全性上，謹記不是所有的精油對每個人來遻都是很安全地！故需要暸解手上擁有的油之特性及神經毒性、肝毒性的潛在危險！在IFA則有一些油是絕對禁止使用地：Prunus dulcis var. amara、Peumus boldus、Acorus calamus var. angustatus、Cinnamomum camphora、Armoracia rusticana、 Pilocarpus jaborandi、Artemisia vulgaris、Brassica nigra、Metha pulegium / Hedeoma pulegiodes、Ruta graveolens、Sassifras albidum / Octotea cymbarum、juniperus sabina、Artemisia abrotanum、Tanacetum vulgare、Thuja occidentails / Thuja plicata、Gaultheris procumbens、Chenopodium ambrosiodes var. anchelminticum、Artemisia adsinthuum.

上述禁用油中大多是具強烈神經毒性或肝毒性，被IFA列為禁用油，不過，禁用精油不代表禁用植物喲！像是Sassifras albidum / Octotea cymbarum可是料理界之寶呢！

除了列舉的禁用油之外，亦另有許多精油被列為高危用油，雖然不代表不能使用，但在使用上需要多留意，像是高血壓的人就不適用Eucalpytus系列的精油，而低血壓的人也不適用Lavandula augustofolia / Lavandula officinalis.

---Felicia記予辛卯立秋時期................
真的一點都感覺不出秋，還是需要冷氣過日子.......
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精油的藥理學機制-配置、代謝、排除

精油的藥理學機制-配置、代謝、排除
IFA芳療全階班3/40
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"The only source of knowledge is experience."--Albert Einstein
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接續理論課程的部份，這堂課講的是精油在人體的配置、代謝及排除。說白一點就是指精油在人體的旅行途徑，以及在這個途徑中與人體國文化的激盪。只不過人們在走訪旅程搭的交通工具是汽車，而精油是搭血液旅行。因為旅行所經過的地方都不是自己的狗窩，總是要離去，精油也是如此，透過不同的機制離開人體。

在這些旅程中，還得看精油不同的屬性，而有不同的交互作用：從一開始進入體內的物質--經過肝臟的微粒酵素進行氧化、還原、水解分解--最後發生生化轉換。（像是單帖稀：殺菌、清潔。松稀：收乾黏液。酮：大分子化小分子。）

在上述過程中，要留意有些酮類、酚類、醚類和芳香醇類分子含量高的精油，因容易造成人體的穀胱甘肽減少，導至代謝慢，故而要留意具肝毒性性質的精油。而含羧酸(Carboxylic acid)的分子(苯乙酸、酮類、酯類、醛類)則易與血漿白蛋白結合，則穩定性高，但當肝腎功能不佳時，易造成肝毒性傷害，故以低劑量使用或避免使用！同時亦要謹記，精油本身屬於農產品之一環，只要有人種該植物，就可以有人拿去做精油，故而有時不用太開心拿到過於特殊的精油，因為可能還沒有相關的數據分析，而危及該使用之安全性。

一般而言，精油透過液態及氣態的施用方式，以口服吸收（IFA不鼓勵經口服吸收）、經皮吸收、經呼吸道吸收啟程於人體，透過消化系統、肌肉組織、肺、腦經血液承載（故一定會影響到心臟 ），最後經由消化系統、皮膚、腎、肺以終結人體旅程。大多數的精油整個旅程中約花3~4小時，亦有一些會持續玩上72小時。因而在討論為何使用精油會無效也牽涉到了：施用的方法、施用的劑量、療程時間的長短、使用者的生理、心理狀態。在使用精油療程時，若只是將其視為保養品使用而已，會發現使用只是為心安而已。

一般而言，精油的藥理屬性含有：改善體質，此時可能會帶來｢好轉反應｣，身體啟動｢排｣的機制，有可能反覆出現，好轉反應亦是這當課中最困擾我的部份，加上老師舉客戶的例子，讓我覺得怕怕地。止痛屬性常伴隨消炎共同作用，減緩紅、腫、熱、痛。抗幑生物，但由於對人體刺激過高，不能長期使用該類精油，且限某些特定情況之下方能使用。收斂，收乾液體，包含了皮脂線收斂及汗腺收斂。驅風。促進膽汁分泌，在此老師亦特別提醒大家，千萬不要割掉膽囊，這是一個讓膽汁熟成的器官。發汗，促進排熱。抗凝血，以減少血栓的形成。利尿，故可以消水腫。此外尚有：抗菌殺菌、通經、袪痰、紅潤、放鬆、治傷等屬性存在。

於經皮膚吸收途徑中，首知皮膚是人體面積最大的器官！為人體免疫系統的第一道防線，藉由蘭格罕氏細胞啟動免疫防線。含有許多皮節區域，透過神經傳導系統會反射在脊椎神經上，是為反射點之概念。另外，皮膚亦為人體重要的受器，可根據外界的溫度變化而調整自己，故人為恆溫動物。

精油分子在滲透皮膚之後，第一步會被皮膚表面的酵素分解、轉變。第二步則會先停留在皮膚脂肪細胞內，再慢慢地釋放到微血管中。第三步會被該部位的皮膚組織吸收。最後乙步則是進入整個身體循環中。

於經呼吸道吸收途徑主要又分為三大區塊：(1)鼻--咽--喉--氣管--支氣管--細支氣管--肺泡進行氣體交換--進入微血管循環中。(2)直接被鼻腔內黏膜吸收到血液循環中。(3)與嗅覺纖毛結合，產生嗅覺反應。

在整理這堂課的筆記時發現，分開來都好像不難，怎麼要統整打出來時，就突然間冒出一堆泡泡來！持續頭昏昏眼花花..........

---Felicia記予辛卯立秋時期................
好轉反應相關文章：好轉反應1 、好轉反應2
斗指西南維為立秋，陰意出地台殺萬物，按秋訓禾，穀熟也。
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整體療癒與安全使用精油

整體療癒與安全使用精油
IFA芳療全階班2/40
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"It's far more important to know what person the disease has than what disease the person has."--Hippocrates
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今天的課程是進入理論課程的範疇了，只不過，前半段聽得我頭昏眼花花。感覺今天的課整體結構有點鬆散，太多訊息要進來了：整體概念、身體機能、心理神經免疫學(Psychoneuroimmunology)、腦波、嗅覺、劑量......整個感覺就是好複雜！不過，最訝異的莫過於：原來我的負離子擴香儀是屬於醫療用品的層級！

就我而言，整體概念、身體機能與心理神經免疫學算是且一體系概念，腦波、嗅覺是另一個脈絡，而劑量部份當然是另樹一格囉。

整體概念、身體機能與心理神經免疫學，可以概括到人是處在身、心、靈的脈絡之下，萬不能被切割來看的，且各層面之間其實相互影響著，同時，每個人的身體都會試圖去達到平衡！（感覺有點在上完形學派及系統理論的課。）當身體向你發出抗議訊息的同時，也是它試圖把偏離軌道的阻礙物消除，這些阻礙物有可能是睡眠不足、飲食不正常、壓力過大、疲勞過度、作息日夜巔倒........等，生理徵狀如同冰山之一角浮上海面，然而Iceburg有更大的區域是深藏在海平面下看不見的，情緒表達偶或浮上又潛下，心理面向則不太被訴說，更遑論要去看靈性建構。（唔...真的讓我想到Satir了，怎麼感覺牽來牽去就牽在一塊了。）要讓身體機能調合，就得去感受到我們身體的平衡。就生理面而言，常是透過神經系統及內分泌系統的反饋作用來運作，在這運作中，監控－評估－改變，是循環不已的。

腦波及嗅覺則是探索｢香氣｣對人的影響。腦波主要有四種：α波、β波、θ波、δ波。
α波：意識清礎的放鬆，發呆、做白日夢。這個好像是我的最愛！
β波：隨時應戰，對所處環境做出回應。原來我們長時間在備戰狀態，難怪會消耗很大的能量，也就是說，下班沒事趕快閃人吧！
θ波：意識中斷的放鬆，打坐冥想、入定狀態。同時也是創作靈感的泉源。
δ波：深度熟睡，無意識狀態。
有一些精油會影響到α波、β波，可以讓人感到鎮靜跟和諧，像是Citrus aurantium bigaradia。而我很喜歡Aroma的Rosmarinus Officinalis ct. Camphor則是讓人思路清晰，影響的是θ波。接收訊息的嗅腦是第一嗅覺腦神經，味道常會跟一些人、事、物做連結，也深深影響著我們的心理變化。什麼味道會讓你連想到祖母？當你聞到玫瑰香氣時，浮上腦海的是什麼？猶記得我第一次上課聞到Rosmarinus Officinalis ct. Camphor時，一片廣大雨後清新的草地就這樣浮上眼前，微風吹拂，真是舒服。

精油的使用原則｢少即是多｣又反覆再三地被提醒著。不同的使用方式有不同的劑量，前幾天流不停的鼻水，我使用5%Cupressus sempervirens收斂，雖然急性生理症狀局部塗敷的濃度可以高到15%，但要塗的部位是黏膜，還是不要太刺激的好。另外，若是要進行靈性療程或皮膚護理時，則是以低劑量取勝。強調的是皮膚護理而不是治療，是需要長期日積月累來展現成效地，我的臉部按摩油剛好用完，重新再調配時的劑量就下調到0.8%左右（有加幾滴5%的Rosa damascena）。針對高危險顧客，則需依個別狀況調整劑量，原則上應使用最低劑量，如皮膚護理使用0.5~3%，則調配以0.5%為主。在用油的調配上，主要還是要考量(1)皮膚厚薄度。(2)體液流動率。(3)敏感體質考量而定。其中體液流動快的人需使用低劑量，取其作用大之故。

---Felicia記予辛卯大暑時期.................
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IFA制度及芳療懷古歷史篇

IFA制度及芳療懷古歷史篇
IFA芳療全階班1/40
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Everything was made here, we just find it out.
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IFA芳療全階班開跑了，但今天前半堂的課讓我有點心驚膽跳。在報名這堂課時，早就知道需要寫50份個案報告，但實際聽了老師的說明之後，發現作業是分三大區塊：芳療個案報告、芳療質化研究論文、芳療商業經營管理論文。其中讓我最頭痛的是芳療商業經營管理論文，要寫一篇營運經營報告！撇開作業不說，我是很開心上課地，即使知道要開始背拉丁學名都不怕，唯一怕的是那篇商業論文>"<......

下半堂的課在介紹芳療歷史，聽到了許多故事，有些是之前基礎班就聽過的，有些則是新的學習。在原流上芳療課程有一個前題是對脈絡的說明跟解釋。會先打好基礎後才會開始進入芳療運用，一定要先有認識，先會坐、爬、站、才來學習走路反跑步。

芳療歷史懷古篇從BBS製作維多利亞時期的藥劑學提起，草藥的使用以及在時代脈動之下，用藥方式的轉變，畢竟，現在的人可能不會想要拿蚯蚓磨成粉來塗在身上吧！而在古埃及風靡一時的凱菲香膏，非常古代及具藥味，現代人應該也會避之為恐不及吧。來到中世紀黑死病橫行之際，四賊醋配方成為一個防護網。而理性啟蒙時代，當物質描述取向的科學成為主流後，整體的概念式微，在醫療上亦如是：只見病不見人、萃取菁華液。然而只取部份而忽略整體之際，也將整體平衡的機制破壞了！

雖然現今芳療使用在四個層面：商業、美容、整體、醫療。但芳療師主要指稱的是整體芳療，強調運用天然植物的特性於身、心、靈的整合及平衡上。不過也要注意在平衡下也意味著不要"泛靈化"。

---Felicia記予辛卯大暑時期.................
四賊醋：Rosmarinus officianlis, Salvia officianlis, Thymus vulgaris, Lavandula angustifolia.時或佐大蒜。不過，一般在芳療比較不建議使用Salvia officianlis而建議使用Salvia sclarea.
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